蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。” 蜂蜜不仅能润肺排毒，还能有效燃烧脂肪，是非常有效的减肥圣品。
下面为大家介绍几款蜜蜂的减肥方法。
1. 蜂蜜萝卜
(1)取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日
(2)把晾干的萝卜放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。
2. 蜂蜜鲜藕汁
(1)取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，
(2)按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。
3.鲜百合蜂蜜
(1)鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。
(2)百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，有助于帮助睡眠，适宜于失眠患者常食。
4.芹菜蜜汁
(1)鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。
(2)芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。
5.蜂蜜首乌丹参汁
(1)制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。
(2)制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。
6.蜜糖羹
蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。
蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。
蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。
油煎鸡蛋蘸蜂蜜：鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋，趁热加人蜂蜜，立即进食，连食2-3个月。
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