咖啡可以提神醒脑和缓解疲劳，早上一杯唤醒活力，下午一杯提升工作效率，甚或是睡前一杯与电影相伴，因此很多朋友的日常学习和工作中总有咖啡相伴。速溶咖啡区别于较为繁复的传统咖啡冲泡方式，方便的特色使其有着较广的受众。那么经常喝速溶咖啡好吗?
速溶咖啡是比较常见的一种咖啡种类，适量的喝一些速溶咖啡，对身体来说确实是有好处的， 因为它里面有一定的营养成分，可以有效的吸收身体中游离的脂肪酸，咖啡因可以促进机体代谢，加速新陈代谢的正常进行，给身体补充能量、消除疲倦，但喝咖啡不要过量，长期大量饮用不利健康，容易使中枢神经兴奋大脑得不到放松。
此外，速溶咖啡里含有白砂糖、葡萄糖浆，长期喝速溶咖啡会在一定的程度上导致血糖升高。其含有较高的糖分和脂肪末，如果过长期喝速溶咖啡，可能会引起体内热量过剩，容易引起身体的肥胖，有减肥需求的人群应减少或者避免饮用。胃不好的人需要特别注意，速溶咖啡中的咖啡因会刺激胃酸分泌，对消化道不利，所以这类人群不要经常喝速溶咖啡，以免刺激肠道，引起肠胃不适。
对有些人来说咖啡就像水一样，疲惫时冲泡一杯方便的速溶咖啡可以变得更有精神，但为了健康还是要适量饮用。咖啡通过刺激大脑而使人兴奋，所以睡眠不好的人也是要少喝速溶咖啡的。
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