豆浆可谓是众多早餐食品中的人气明星了，国内的很多消费者都比较喜欢早上喝一杯豆浆，不仅美味而且健康。那么喝豆浆会发胖吗?如何正确的饮用豆浆?
1、饭前喝豆浆
图：豆浆
大豆中含有丰富的膳食纤维，大豆中含有的膳食纤维能够排毒消脂另外还可以吸收水分，当这种物质进入肠胃之后吸收水分会膨胀，这样胃部的空间会被占据，从而产生一定的饱腹感，所以豆浆在饭前喝最好，能够减少正餐食物的摄入量。
2、豆浆可以晚上喝但要在睡前2小时喝
晚上可以喝豆浆吗?晚上是可以喝豆浆的，但是最好要在睡前2个小时来喝，不然豆浆中的营养成分不易被人体吸收，囤积在体内的话很容易导致脂肪囤积，长期如此很容易长胖。
除此之外，大家不要空腹饮用豆浆，会对肠胃不好。尤其是在早上买早餐的时候，我们应该其它一些食品来垫肚子，然后再饮用豆浆，这样对我们身体健康比较好。
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