夏季是爱美的女士注意身材的季节，所以冬天和春天积累的肉肉就该接受制裁了，运动减肥是一种健康的减肥方式，但是搭配辅食减肥往往能达到更好的效果，其中玉米汁就能达到很好的减肥效果，那么真实的情况是怎样的呢?小编马上为你解答。
100克鲜玉米的热量是106卡(不包括不可食的)，但100克的鲜玉米有46克是不可食的(大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米)。即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。
图：玉米汁
米饭的热量比玉米高。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。
印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。
玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
所以说，我们可不要小瞧了玉米汁强大的减肥作用，减肥的主要工作就是使肠道更健康，这会有效的缓解身体的负担，在此基础上，减肥就更加有效了，夏季减肥有妙招，玉米汁轻松帮你解决小肚腩。
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