随着冬季的带来，天气逐渐会变得越来越冷，不少人由于惧怕外面的寒冷而喜欢宅在家里休闲娱乐。不过呢，长期的面对电脑或者是玩手机而不运动有可能会引起身材的发胖，对于一些比较注重形象的人来说，肯定是不希望这件事情发生在自己头上。那么，荷叶茶怎么喝才能减肥?
1、荷叶茶一小包可冲一茶杯。
2、基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
4、想要用荷叶茶减肥必须把荷叶茶泡的很浓，而且只有第一泡的茶有减肥的功效，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。
不必节食：因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
荷叶茶自古以来就被人们奉为瘦身良药，所以在你找不到合适的减肥方法的时候，不妨试试喝减肥茶来实现自己减肥的目的。然而，喝荷叶茶也是有技巧的，学习文中所讲述的几个方法，将能够帮你解决肥肉上身的烦恼。
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