五六月份，正是吃杨梅的好时机，杨梅味道酸酸甜甜。除了极好的口感以及风味之外，还具有一定的营养价值，食用之后会对身体产生一定的好处。那杨梅的功效有哪些呢?我们在吃杨梅时需要注意什么?
1、生津止渴，对于暑热伤津所导致的口渴口干、声音嘶哑、咽喉肿痛的人，如果适当吃杨梅有很好的生发口中津液、缓解症状的作用。
2、健脾开胃、增进食欲，因为杨梅当中含有丰富的有机酸，而有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌，有很好的健脾开胃、增进食欲的作用。
3、为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够很好的刺激众多免疫物质的生成，适吃杨梅补充维生素C，在提高机体免疫力方面的作用也非常明显。
我们从上面可以看出，杨梅的功效有很多，适量食用可以对我们身体产生一定的好处。那在吃杨梅的时候需要注意哪些呢?首先，杨梅当中含有大量的单宁酸，这种物质会阻碍机体吸收铁离子，所以孕妇要尽量控制杨梅的摄入量;另外，胃病患者也要少吃，因为杨梅本身就可以在一定程度上损伤胃粘膜。
杨梅好吃又解馋，除了功效以及注意事项之外，还需注意杨梅的保存。杨梅其实不易保存，有时候洗干净的杨梅在室内放几小时就不可以食用了，会产生变质现象。我们在购买的时候可以多加注意，购买质量高的杨梅，然后将它放冷冻室内，即可延长储存时限。
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