巧克力的种类有很多，黑巧克力就是其中之一，关于黑巧克力的讨论有很多，有人说它有减肥的效果，又有人说它会让人发胖，那这两种说法哪一个是正确的呢?黑巧克力热量高吗?黑巧克力吃多会发胖吗?
黑巧克力的热量大概为544大卡/100g，100g所含热量需要爬楼梯69.6分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物57.00克;脂肪34.00克;蛋白质3.90克。巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高，可以适量食用。
那黑巧克力吃了会胖吗?黑巧克力是否会发胖，得看实际的摄入量。如果吃黑巧克力，每天不超过20克，一般是不会引起发胖的，如果说吃黑巧克力过量的话，每天超过50克以上的，就有可能会发胖。建议吃黑巧克力期间，应严格控制饮食，每天坚持有氧运动，才能更好的控制体重。
黑巧克力和其他巧克力相比，热量并没有那么高，适量食用也不会出现长胖的情况，但是若是大量食用，长不长胖就无法估量了。尤其是对于正处于减肥期间的人来说，不管哪种巧克力，还是少吃为妙，内含有糖分，不利于更好的减肥。
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