我们应该知道水果茶就是由新鲜的水果晒干成干果再来泡茶喝水，果茶选用的大多是一些营养价值比较丰富的，对人的身体比较有好处的水果，比如说柠檬或者是火龙果片，那常喝水果茶的好处有哪些，我们一起来了解一下吧!
好处：
1. 补充维生素，水果当中主要的除了水分之外，就是维生素的含量了，大部分水果的维生素C量是非常高的，能够提高我们的身体抵抗力，是天然的维生素补充剂。
2. 保护胃肠道，在喝果茶的过程当中，我们也可以将里面的水果一起吃掉，这些水果经过了热水煮熟之后，到达我们的肠胃里面，是可以帮助我们胃肠道蠕动的。
3. 调理脾胃之气，水果茶是由多种水果组成的，例如葡萄有利于生津，益气，苹果是清热止泻，加快尝到入蠕动的，而柑橘皮可以消滞增加食欲的。水果茶一同加起来，便起到了调和脾胃之气的作用。
夏季适合饮用的茶：
雪梨茶，具有清除暑热的作用。有助于消除身体中的炎症，具有健胃的功效。
玫瑰苹果茶，具有美容养颜的功效，可以促进血液循环，具有暖胃养肝的作用。
金盏花菠萝茶，帮助消化，预防细菌的生长。还可以促进血液循环。
其实我们平时多喝一些水果茶对身体都是没啥坏处的，因为日常水果也是经常吃，何不多喝一些水果茶更好一些呢，现在夏季的天如此的炎热，多喝一些水果茶，不仅能补充流失的水分，还能有效地预防中暑。
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