沙棘性温，又被称为醋柳果、酸刺果，通常情况下会榨汁饮用，味道也是不错的。除此之外，还具有人体所需的营养价值，恰好符合当下大众对健康生活方式的追求。那沙棘可以和牛奶榨汁吗，沙棘和牛奶怎么榨汁?
沙棘其中含有大量的维生素C以及氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、蛋白质、碳水化合物、矿物质等多种营养物质;牛奶性平，是古老的天然饮料之一，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、乳糖以及钙、磷、铁、锌等多种营养物质，沙棘和牛奶在食物性质和营养成分上并无冲突，所以一般是可以一起榨汁的。
沙棘和牛奶怎么榨汁
1、将沙棘用清水清洗干净。
2、然后放入榨汁机中，倒入适量牛奶榨汁。
3、滤去残渣，取果汁放入备用。
4、根据自身的口味加入适量蜂蜜调味即可。
虽然沙棘汁的味道不错，也有一定的营养价值，但不能过多饮用。沙棘牛奶汁建议一天喝200-300毫升，不宜过多食用，因为沙棘中含有较多的酸性物质，饮用过多，酸性物质可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，爱喝沙棘汁的朋友要注意了。
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