功能饮料之所以能提神醒脑是因为它当中含有咖啡因，而咖啡因虽然能提神醒脑但它却会刺激肠胃和大脑。所以无论什么人在喝功能饮料时都要注意用量，不能一次性喝太多或者经常喝。因为功能饮料还是有副作用的。
功能饮料的副作用：
1、增加心脏负担。功能饮料中钾离子和钠离子含量较高，并且还含有促进肾上腺素分泌的成分，饮用后往往出现心跳加速和血压升高的现象，若心脏功能不佳，不建议喝，以免引发疾病。
2、引起钾钠血症。功能饮料主要针对运动员，能补充大量因运动而失去的钾钠离子，正常人没有经过大量运动，喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期饮用容易出现高钾高钠血症。
3、累积防腐剂于体内。此类饮料需要长期保存，因此少不了防腐剂的添加，长期喝会导致体内防腐剂不能及时被分解和排泄，积聚在体内会损害健康。
4、损害视力。大量摄入咖啡因会导致视神经肿胀，从而引起视力下降，增加罹患青光眼的几率。
什么人不能喝功能饮料：
1、心脏病患者。咖啡因对心血管系统有一定的刺激，其含有的牛磺酸物质能增强心肌的收缩力，加速心跳，增加泵血量，因此高血压和冠心病患者要尽量少喝。
2、糖尿病患者。功能饮料糖分含量高，这种糖分在人体中吸收很快，不仅容易导致肥胖，还会迅速升高血糖，对糖尿病的治疗和控制造成不利的影响。
3、孕妇。会增加流产和婴儿体重不足的危险。
4、儿童。功能饮料属于成人饮料，未成年人，特别是儿童不宜饮用，因为功能饮料的功效是抗疲劳、提神醒脑，而儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠。
当熬夜加班感到疲劳时，或者运动后需要快速补充能量时都可以适量饮用一些功能饮料帮助快速恢复状态，但切记婴幼儿和孕妇是不能喝功能饮料的。
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