苦丁属于冬青科冬青属植物，俗称茶丁，常常被拿来泡茶喝，是天然的保健饮品，有清热解毒，明目益智的作用。而且苦丁茶的品种也非常丰富多样。那么苦丁茶的种类到底有哪些呢?
苦丁茶的种类：
苦丁茶主要有两种，一是产于海南、广西的大叶苦丁茶，二是产于四川、云南、贵州、浙江的青山绿水茶，也叫小叶苦丁茶。该茶是我国南方老百姓长期饮用的一种略苦微甘的清热凉茶。那么，二者的区别在哪里?
1、产地。大叶苦丁茶一般产于海南、广西;小叶苦丁茶一般产于四川、云南、贵州、浙江等地，原为野生种，后大多经人工培植而成。
2、口感。大叶苦丁茶味道苦涩，而小叶苦丁茶有绿茶的清甜，苦涩味不及大叶苦丁茶，清凉降火的效果明显。
3、外形。大叶苦丁茶颗大，呈黑色，采摘时一般有三片茶叶，叶大，茶叶泡后舒展完整。而小叶苦丁茶外形色泽绿润、汤色碧绿、叶底鲜绿，俗称“青山绿水”。
喝苦丁茶的好处：
1. 降三高，对糖尿病、高血压，高血脂等疾病有非常好的缓解作用。
2. 增强人体免疫力，苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能。
3. 苦丁茶能缓解口臭，茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌，细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物。
任何事物都有两面性，苦丁茶当然也不例外，虽然苦丁茶的功效如此之多，但它还是有一定的毒性作用的，如果长期大量饮用苦丁茶会对肾脏造成一定损害。
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