又到周末了，被工作和学习“折磨”了一周的你，是不是已经待在床上煲剧了呢?既然是周末，既然是煲剧，怎能没有零食陪伴?虽说都在讲健康饮食、健康消费，但很多人都难抵零食的诱惑，这可能就是低卡零食受欢迎的原因吧。
低卡零食有很多，像全麦纤维饼、芒果、海苔、米饼这些就是很好的低卡零食。为什么这样说呢?
一、全麦纤维饼
饼干经常被推上瘦身禁食名单，但并不是每一种饼干吃了都容易长胖，例如全麦纤维饼。它的主要原料是全麦面粉，富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化。因此，平时在追剧时，可以准备一些。不过，每天不能食用太多的饼干，在食用时，应该多喝水，以免造成体内上火。
二、芒果干
果肉中含有的脂肪量为零，以芒果肉加工制作而成的芒果干，也很好的保留了这个优点。另外，有一些优质的芒果干，它的味道犹如鲜芒果，但是口感却又比鲜芒果更好，比较有韧性。要是喜欢吃芒果的朋友，不妨准备一些芒果干，例如品质好的小谷熊芒果干。
低卡零食
三、海苔
海苔是一种低热量高纤维食物，比较在意身材的朋友可以放心的食用。另外，海苔中富含碘元素，在锻炼时，可以加速身体的热量消耗。不过需要注意的是，晚上要少吃海苔，因为海苔中盐分含量较高，会容易引起早上水肿。还有，每天的摄入量不要超过30g，过量摄取会引起碘中毒。
四、米饼
市面上一些米饼小零食，这类小零食一般以原味和低盐味为主，只有35千卡，所以平时食用，不用担心会长胖的问题。在食用的时候，可以考虑涂上各口味的无糖果酱，这样一来，更是滋味无穷。在吃的过程中，要注意处理掉下来的碎屑，不要让它掉进沙发缝里，不然会很难清理的。
现在很多年轻人担心吃胖，尤其是在周末躺在床上，煲着剧无所事事更加担心体内多余脂肪的堆积，但如今有了低卡零食，煲剧不长肉，欢度每一刻休闲时光，小伙伴们再也不用担心脂肪问题。
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