在鱼类中，鳕鱼是一种备受人们喜爱的食用鱼类。然而，关于鳕鱼是海鱼还是淡水鱼的问题，常常会引发一些争议和误解。今天我们就来聊一聊，鳕鱼是海鱼还是淡水鱼，吃鳕鱼有什么好处？感兴趣的朋友，一起来看看！
从生物学分类上来说，鳕鱼是典型的海鱼。鳕鱼主要生活在海洋中，包括大西洋、太平洋以及北冰洋等地的冷水区域，适应了海水的高盐度、高压以及特定的温度范围。以底栖生物和浮游生物为食，这也是其独特风味和营养价值的重要来源。
至于吃鳕鱼有什么好处？首先在于其丰富的营养价值。鳕鱼肉质鲜美，富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。其中，蛋白质是人体必需的营养物质；维生素和矿物质对身体也是非常友好的。
此外，鳕鱼的烹饪方式多样，可以满足不同人群的口味需求。无论是清蒸、红烧、油炸还是煮汤，都能充分展现其美味。而且，鳕鱼肉质细，刺较少，非常适合儿童和老年人食用，是一种较为理想的营养补充方式。
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