咖啡因具有提神醒脑、缓解疲劳等作用而逐渐成为人们生活中的刚需，对于工作较为忙碌的上班族来说，速溶咖啡成为了他们的心头好，在感到累了或困的时候，可以快速享用到速溶咖啡的美味从而解决当下的窘境。那么，经常喝速溶咖啡好吗?
其实说实话，我们不能够忽视速溶咖啡对身体健康的一些负面难问题，同时也不能够对它所带来的健康危害太过恐慌。对于速溶咖啡，我们只要是适量的饮用，那么长期喝速溶咖啡对身体的影响并不会太大。
速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。
根据相关数据显示，一个成年人每天摄入咖啡因的上限是在四百克;而我们日常所见到的速溶咖啡饮用量，一个成年人每天不超过两杯以上即可。存在有高血压、肠道疾病等患者朋友，还请尽量不要饮用咖啡。
总的来说，对于经常喝速溶咖啡的人，一定要控制住自己的饮用量，即使经常饮用也不会对我们的身体健康造成威胁。其次，患有某些疾病的朋友要谨慎饮用咖啡，以免引起身体上的不适。
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