蔬果汁，顾名思义，就是蔬菜与水果一起制成的果汁饮品，含有丰富的营养价值。在制作蔬果汁的时候，选用新鲜水果、新鲜蔬菜，含有大量的维生素，口感美味，让人们享受到健康的饮品，但是并不是所有人都适合喝蔬果汁，那么哪些人不宜喝蔬果汁，饮用蔬果汁有什么注意的地方吗?
哪些人不宜喝蔬果汁
1、肾病患者、糖尿病人不宜喝
蔬菜中含有大量的钾离子,肾病患者无法排出体内多余的钾,若喝蔬果汁可能会造成高血钾症:另外,糖尿病人需要长期控制血糖,并不是所有蔬果汁都能喝胃溃疡、急慢性胃肠炎等胃病患者不宜喝太甜的蔬果汁甘蔗、葡萄汁等太甜的蔬果汁会引起胃酸,含有菠萝的蔬果汁,容易引发胃痛。
2、高血压的中老年人不宜喝太热性的蔬果汁
像榴莲、龙眼、荔枝等热性水果做成的蔬果汁,会引起火气上升,也会让血压值更高。另外,葡萄柚汁不能与心血管疾病(如高血压、心脏病)药物同时服用蔬果汁,畅饮健康生活。
3、有感冒症状的人不要喝容易上火的蔬果汁
感冒期间,不宜饮用如有洋葱、榴莲、樱桃、龙眼、释迦等过热食物的蔬果汁,会加重症状。
4、两岁以下宝宝不宜喝蔬果汁
两岁以下幼儿,喂食过多蔬果汁会导致宝宝营养不良及贫血,因为幼儿的胃口比较小,多喝果汁会相对失去摄取其他营养素的机会。另外,喝过多蔬果汁,会破坏宝宝牙齿珐琅质,造成蛀牙。也可能会导致宝宝腹泻。
饮用蔬果汁有什么注意的地方吗
(1)不宜加糖。否则会增加热量。
(2)不宜加热。加热后的蔬果汁不仅失去原有的香味,更会损失维生素等营养物质。
(3)不宜用蔬果汁送服药物。否则蔬果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化,不利于药物在小肠内吸收,影响药效。
(4)蔬果汁不宜久放。要随榨随饮,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。
(5)不宣多饮。蔬果汁虽然营养好喝,但也要适可而止,每日饮用200毫升最为适宜。
以上就是关于哪些人不宜喝蔬果汁，饮用蔬果汁有什么注意的地方吗的内容了，蔬果汁含有丰富的营养价值，喝到嘴里清新可口，合理饮用排毒养颜，尽可能选用有机蔬果，在家制作营养更丰富，享受到美味果汁的口感，满足不同消费者的味蕾。
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