小孩儿小孩儿你别馋，过了腊八就是年；腊八粥，喝几天，哩哩啦啦二十三；二十三，糖瓜粘；二十四，扫房子；二十五，冻豆腐；二十六，去买肉；二十七，宰公鸡；二十八，把面发；二十九，蒸馒头；三十晚上熬一宿；初一、初二满街走。真的非常喜欢这首儿歌。
By米粒爱奇异果
用料黑米30克
小米40克
藜麦30克
黑豆20克
黄豆20克
红豆20克
花生米20克
薏米20克
莲子5粒
枸杞5粒
红枣5颗
冰糖适量
清水1000克
所有材料根据自己的喜好替换，这些都是家里仅有的食材
做法步骤
1、准备好所有材料，材料称好备用
2、把豆类，放一个碗里洗干净，我没泡，直接煮的，，觉得泡久了营养流失了，喜欢泡的可以提前泡几个小时在煮
3、先把豆类放电压力锅里闷煮25-30分钟(时间根据自家的压力锅调整)
4、时间到，把气排干净再打开，把冰糖，红枣，枸杞，米类洗干净放入电压力锅接着煮25-30分钟(时间根据自家的压力锅调整)
5、喜欢吃豆类，软软糯糯的，蛋白质很高，是很不错的粗粮搭配
6、成品图
7、成品图
小贴士1.红枣要提前用温水泡开，红枣褶皱里面的灰尘不好清理，多泡一会清洗干净。2.豆类泡太久营养流失，我习惯先把豆类放电压力锅闷半个小时，再放入米类煮20-30分钟。3.使用电压力锅要等气排完再打开，注意安全。
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