松子是一种备受青睐的坚果，尤其是在这个异常重视饮食营养的时代，松子在人们心中的地位越来越重要，不仅味道佳，口感好，营养价值还很丰富。那松子的功效与作用有哪些呢?松子吃多了会怎样?
1、松子含油脂以及多种营养物质，因此有滋润五脏六腑、补益气血、养颜驻颜的功效，对于保健身体、美容养颜、乌须发有很好的作用;
2、松子有健脑补脑的作用，研究发现松子富含油脂，多数为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，因此有很好的软化血管、延缓衰老的作用，对降血脂、预防动脉粥样硬化有好的作用;
3、松子能滋阴润燥、扶正补虚功效，可以润肠通便，特别适合老年人便秘、咳嗽，或者小儿津亏便秘的治疗;
4、松子仁含有丰富的维生素E，是一种很强的氧化剂，能够抑制脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基损伤，因此松子对抗衰老也有一定功效;
5、松子还有很好的健脑、补脑功效，富含有磷和锰，对于大脑和神经有补益作用;
6、松子有滋阴润肺和健脾的功效，对老年慢性支气管炎、气管炎、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花的人，有一定的辅助调理作用。
综上所述，松子的功效有很多，适量食用会对人体产生一定好处。但是部分人是不适宜吃松子的。脾胃虚弱的人不适合吃松子，会影响脾胃的健康，另外，松子也不宜过量食用，可能会影响身体的消化功能，对身体产生不利影响。
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