随着社会的进步，人们的生活水平不断地提高，人们的在饮食方面的要求不仅仅是解渴充饥，而是要美味，更要保证健康！可是日常生活中，一些饮料添加了过量的糖精只达到了口感的要求，而没有注意健康。人们面对玲琅满目的饮品不知该怎样选择，喝什么既能兼顾好喝又能健康呢？
面对人们高标准的要求，生产厂家组建科研团队，根据民众的需要，研制出了健康又好喝的饮品————酸奶。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上是牛奶的范畴。它的口感酸甜可口，爽滑细腻，不仅达到了美味的要求，而且还有助于身体健康。推出之后，就受到了广大群众的追求。特别是一些女性朋友和老年人，特别对他们的胃口。
它为什么受到大家欢迎？
酸奶不但口感好，而且经常饮用对身体有很多好处。1.促消化酸奶含有多种酶，促进消化吸收。2.保护肠胃维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。3.防癌抗癌通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。4.预防便秘通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。5.美容常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。6.提高免疫力乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
每天喝多少最好？
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。 对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。 对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
都说鱼与熊掌不可兼得？既想喝的东西好喝，还想健康放心，酸奶就做到了。看到酸奶如此多的益处，不知道心细的你发现了吗？
免责声明：本文章如果文章侵权，请联系我们处理，本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系