葡萄柚是柚子的一种，它是经过柑橘和柚子杂交而成，葡萄柚拥有较高的食用价值，并且营养元素丰富，被称为具有美容养颜效果的水果，它可以直接食用，也可以制作成水果沙拉，葡萄柚的功效与作用有很多，我们一起来了解一下吧。
图：葡萄柚
1、促进代谢
葡萄柚中有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸及各种维生素，这些物质都可以帮助人体提高新陈代谢节奏，改善机体能量。
2、改善心血管
葡萄柚中的维生素C和葡萄柚橘络中的维生素P都可以扩张血管，降低血压。葡萄柚中还有丰富的橙皮苷，黄酮苷，清血脂降低血液中的胆固醇，抑制毛细血管爆裂等病理问题。多吃些葡萄柚，让机体心血管变得更加健康。
3、改善肠胃
葡萄柚可以改善肠道，葡萄柚中的橘皮苷物质可以抑制肠道平滑肌蠕动，起到止吐止泻的作用。降低平滑肌后，消化能力和腹胀也得到改善。
4、祛痰止咳
葡萄柚中有香味，其中含有挥发油和柠檬酸等物质，吸入后可以帮助呼吸道粘膜的分泌，从而起到止咳平喘作用。
葡萄柚虽然是普通的水果，但是却拥有很高的价值，这也是人们喜欢它的重要原因，喜欢吃水果的小伙伴可以尝试吃葡萄柚，酸甜可口，让你更全面的吸收其中的营养。
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