“多喝咖啡，皮肤会变黑。这认知误区很多人都有。研究证明，咖啡中关乎颜色的成分是有机物，进到胃里会被消化吸收，同时，咖啡富含各类美容成分，可减少色素沉着，提升皮肤光泽，辅助防晒，对抗皮肤衰老，消除水肿，紧致皮肤等。
咖啡
曾有报道介绍，因咖啡浆果提取物中含高浓度的强抗氧化力的多酚，所以咖啡对皮肤具有潜在抗衰老作用。而咖啡中的咖啡油，因富含亚油酸，同样受美容者青睐，可防皮肤老化、发炎，使皮肤更有弹性。同时，咖啡中的抗氧化物有效帮助减少紫外线和外界空气污染对皮肤的损伤。
专家介绍，如局部使用咖啡浆果膏，也能修复紫外线损伤，其抗氧化作用与绿茶多酚相当。因而常喝咖啡的人，可有效减少和防止阳光、电脑等辐射对肌肤的伤害。
另外，咖啡抗氧化功效卓越，常饮咖啡，可促进人体新陈代谢。女性恼人的黑眼圈、角质厚重、油脂分泌过多等肌肤问题都可通过天天饮用适量咖啡来得到改善。值得一提的是，咖啡适用于任何一种减肥法。一方面，咖啡可加速能量消耗，伴随这种反应的是油脂及碳水化合物的加速氧化。另一方面，咖啡中富含的抗氧化物绿原酸可减少油脂在肠内吸收，而咖啡中的奎尼内酯可增加细胞对油脂排出。所以，咖啡在任何节食法中都可帮助人们保持苗条，与肥胖抗衡。
可还是要提醒大家，喝咖啡也要适量哦。一天最多喝1—2杯哦。
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