花生是平时经常见到的干果之一，在春节的时候大家都会买很多花生，用于闲暇时候吃，花生对人体是非常有益的，但是有些人也是不适合吃花生的，下面就让我们一起了解一下吧!
1、 花生的营养功效
1. 花生中含有很多的一种营养元素就是锌，而我们都知道，锌是对于儿童大脑发育十分钟要的一种营养，能够促进儿童的大脑发育，以及骨骼的生长发育，并且，对于老年朋友也有作用，还能够激活中老年人的脑细胞，可延缓人体过早的衰老。
2. 花生中还含有丰富的维生素C，维生素E，对于皮肤的胡护养有很好地功效作用，对于降低胆固醇维护醒脑血管等等都有很好的效果。
3. 花生中含有有一种生物活性很强的天然多酚类物质，杜奕雨肿瘤以及血液问题都有很好的预防作用，并且花生对于脾胃虚弱的人有很好地作用。
2、 花生的食用禁忌
1. 花生虽然很好，但是，它也是一种有很多的营养热量，对于食用量还是需要控制的，吃的多了还是容易引起肥胖。
2. 内分泌有问题，尤其是痛风患者，不能多吃花生，因为花生中的嘌呤很难被患者代谢完全，对于身体会产生很多的伤害。对于胆囊切除的患者或者胆囊有问题的患者，也不应该吃花生，也会产生代谢问题。
3. 糖尿病患者也是应该少吃花生，花生的热量比较的高，对于糖尿病患者来说是一种负担。
以上就是花生主要有哪些功效作用?哪些人不宜多吃花生的相关内容，花生对人体很好，但是不能吃花生的人群还是需要多加注意哦!
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