柠檬因为太酸，所以经常被人们做成饮品饮用，很少有人喜欢直接吃，我们常见的都是干柠檬片，然后用柠檬片泡水喝，因为是干的柠檬所以可以存放的时间长点，很多人喜欢在晚上睡觉前泡一杯，晚上喝柠檬水好吗?柠檬水的好处有哪些呢?
柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
晚上喝柠檬水的优点是：晚上喝柠檬水可以防止便秘，滋养皮肤。
晚上喝柠檬水的缺点是：晚上若空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
晚上喝柠檬水好吗
若晚上喝柠檬水能收获好的一面的话，还要注意以下事项哦。
1、 晚上喝柠檬水，应该在水里面加入少许蜂蜜，这样可以防止柠檬水过酸，从而伤胃肠胃。
2、 柠檬水不宜过多过晚饮用，过多饮用不仅难吸收，酸性物质过多也不好;过晚饮用的话会造成第二天水肿。
3、 本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎。
喝柠檬水的好处
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢,延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效.蜂蜜具有清热,解毒,润燥的作用.如果将柠檬汁和蜂蜜,用温开水调和,制成柠檬蜂蜜水,是一道完美的营养组合.感冒初起时,喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适. 每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,稍后再吃早餐,既美容又清洁肠道.而对于电脑一族,常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点.
柠檬色泽橙黄、气味芬芳。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。因为柠檬维生素含量极为丰富，所以柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
所以柠檬水还是在白天喝最好，对于胃酸分泌过多的人来说，还是少喝柠檬水这类酸性较强的饮品，而且最好不要在晚上喝。正常人每天喝的量也不要超过1000ml，最好控制在这个量的范围内，柠檬水在一定程度上能够帮助人们预防感冒、抵抗癌症。所以，适量的喝柠檬水是有很大的好处的。
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