对于大多数来说，日常维持身体所需能量主要靠主食的摄取，各种米和面食品是不可缺少的食物，有人喜欢嗦粉，有人爱吃面条，而既喜欢米粉又喜欢面条的朋友，会特别在意这两者的热量如何，今天就带来米粉和面条热量对比知识，并且看看谁更易消化。
米粉和面条哪个热量高
相比较而言面条的热量是要比米粉高的。一般100克的米粉中含有的热量在300大卡左右，而1碗正常量的面热量有400大卡，如果有其他的配料，那么一碗面条的热量不会低于500大卡。但是面条属于碳水化合物遇水会膨胀，会产生极强的饱腹感。所以虽然面条的热量高，但是食用的量会比米粉减少。
米粉和面条哪个更易消化
米粉主要是以大米为原材料，主要成分为淀粉，而面条是以小麦为原材料，主要成分除了淀粉，还有蛋白质、膳食纤维等，人体对淀粉的消化吸收比对蛋白质的消化吸收更快，所以米粉比面条更容易消化。
通过以上的介绍，我们可以得知米粉和面条二者相比，一般面条的热量会更高，但食用面条会更快产生饱腹感，米粉是有大米制作而成，淀粉含量高，面条的原材是小麦粉，所以米粉会更易消化一些，而这两者都是主食，大体差别是不太大的，日常生活中还是要坚持膳食均衡才更健康。
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