红枣是一种营养价值高的食品，但是很多人吃枣都没吃对，其实吃枣也是有忌讳的。遵循下面的原则，让你吃枣更健康，能更容易吸收。1.红枣是滋补保养佳品，可以经常食用，但切忌过量。红枣的枣皮消化起来比较困难，必须要细嚼慢咽，食用过量也会影响消化功能。2.红枣的高含糖量对牙齿有一定风险。若是吃太多红枣，却没有饮...

烤馍片是一种古老而传统的以面粉为主要原料，经蒸馍、切片、晾干或人工加热去除水分而制成的一种口感酥脆的食品，具有存放时间长，不容易变质，食用方便等特点。令人难以想象的是，以饼干为代表的面饼类食品经过多少年的发展，时至今日无论从加工工艺、配方、口感，还是品种的多样化、包装的时尚化等方面都已相当成熟，达到...

电脑人多食营养眼睛的食物，你在工作中经常使用电脑吗？眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至的现象吗？如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是方便有效的方法。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为...

粗纤维中营养含量较少，而且不易消化，很长时间以来，人们都认为它对健康没什么作用。但随着生活水平越来越高，人们的膳食结构日趋“西化”，肉越吃越多，粮食和蔬菜却越吃越少，膳食纤维的摄入也就越来越少，出现了很多与生活方式有关的病，如肥胖、高血脂、糖尿病等。这时候，人们才发现，粗纤维能够对这些病起到一定的预...

白菜是集市上很容易见到的一种蔬菜，白菜也成为我们饭桌上的常客，因为口感爽脆好吃，所以也深受大家的喜爱。白菜和豆腐是的搭档白菜和豆腐是的搭档，豆腐含有丰富的蛋白质和脂肪，与白菜相佐，相得益彰。此外，白菜和肉类搭配更是合理的荤素搭配，既可增加肉的美味，又能使肉类消化后的废弃物，在白菜高纤维的帮助下顺利排...

面包口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱，那么面包要怎么选购，选购要点在哪里呢？一、面包的健康价值要细细看面包看起来总是非常诱人，分类也比较麻烦。按用途，可以分为“主食面包”和“点心面包”两类；按质感，可以分为“软质面包”、“脆皮面包”、“松质面包”和“硬质面包”四类；按原料...

饮用健康水的和美容功效。餐前饮用苏打水可降低食欲，增加尿量，促进排便，有利于。每日若足量饮用天然苏打水可能使人体组织的细胞内外体液充足，避免皮肤干燥，使皮肤既有弹性，让人容光焕发，提高皮肤抗氧化能力。丰富营养：特别添加维生素B6，维生素B12，在畅快引用的同时满足每天维生素所需。能量补充：每100毫...

巧克力是我们平时喜欢吃的一种零食。买回来一盒巧克力一次性又不能吃完，那么怎么保存才能在下次吃的时候还能吃到香味浓郁的巧克力呢？保存巧克力需要注意下面这几个条件。　　1.温湿控制　　巧克力是一种非常娇弱的食物。其储存的条件是很苛刻的。其要避免阳光的照射、发霉，还要注意储藏的地点。储藏的地点一般不能有异...

春节期间剩菜剩菜是很多的，但是为了响应节约政策，很多人都会将剩饭剩菜合理利用起来。但是如果处理不当，则会给我们的健康带来隐患。所以正确处理剩饭菜，需要注意几个方面。　　1.剩饭剩菜需凉透后再放入冰箱。者是因为热食物在突然进入低温的环境中，容易发生质变。并且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的...

春节将至，年夜饭也都开始张罗起来了，不管是在家里还是在外点餐，菜品的搭配是一个必须要掌握的技巧。今天咱们就来了解一下春节家宴的按配方案与技巧。　　1、荤素搭配：　　生活水平提高了，春节的菜谱也不仅仅是大鱼大肉了，在菜品的搭配上做到半荤半素即可。家里的人口较多的话，大多推荐三荤三素的凉菜搭配六荤六素的...