各种因素的刺激都可能会导致皮肤粗糙，特别是手部、脚部的匍匐粗糙情况更加严重。那么吃什么可以改善皮肤粗糙呢？下面我们一起来了解一下。　　1、豆类食品　　各种豆类食品在我们生活中是非常常见的，但是专家提醒，对于皮肤粗糙等人群，必须要多吃这类豆制品。不管是豆类食品还是豆制品，其中都含丰富的植物雌，经常吃了...

女人40岁的时候养生酒要注意抗衰老，那么抗衰老吃什么好呢？适合女人40岁吃的食物有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。　　1、麦片　　一项英国研究显示，吃富含纤维和碳水化合物早餐的女性锻炼时燃烧的脂肪是吃更多精制食物的女性的两倍。专家表示，精制的碳水化合物会抑制胰岛素水平，限制人体把脂肪转化为营养物...

随着现代生活压力的增大，人们的状态也时常处于紧绷状态，并且心情也会变得很低落。不过现实生活中有一些食物可以起到改善心情的作用。下面的7种食物，让你吃了心情会变更好哦。　　黑巧克力　　黑巧克力可以改善脑部的血液流动，起到立刻提神和提高情绪的作用。因此，建议你身边经常备一些黑巧克力，在情绪低落的时候吃上...

夏天到了，很多人都比较喜欢喝凉茶来消暑去火。包括很多的儿童也都会喝凉茶。但是你知道儿童是不能喝凉茶的吗？下面就具体给大家介绍一下。　　“纯阳之体”不代表容易上火　　一般来说，孩子身体的脏器功能要发育到接近大人的程度，差不多要到7岁。如果七岁之前家长的一些做法违背了孩子的生理特点，饮食、疾病没有和大人...

“一白遮三丑”,所以拥有白皙的皮肤也是每个女性朋友的追求。生活中，我们身边不乏有很多的女性朋友每天都想方设法的让自己变得更加的白皙一些。更有很多的人都在抱怨自己的皮肤太“黑”了，不靓丽。对于这种现象，除了必要的皮肤保养护理之外，还可以通过一些食物来改善哦。下面的这几种食物具有很好的美白效果。　　1....

山药中富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定的作用，可以增强人体、益心、宁咳定喘、延缓衰老等。在冬季，山药可补中、健脾，抗寒，还能预防感冒。冬天的天气也比较干燥，容易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药为适合，因...

相信大家都知道核桃中的营养成分非常的丰富，大多数女性怀孕以后，自己的亲人都会让你吃点核桃。但其实吃核桃也是有学问的，并不是每个时间段吃都好哟。下面就告诉大家孕妇在哪个时间段吃核桃好。核桃对孕妇和宝宝的好处有哪些核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体...

是要满足食欲还是追求纤瘦体形？这是无肉不欢者面临的抉择。现在我们来看看如何既满足口欲又可以追求健康。　　一、鱼肉：　　为了减少饱和脂肪的摄入，尽量选择鱼类作为日常肉类食物。因为这类食物中含有一种健康的不饱和脂肪酸omega-3脂肪酸，以及蛋白质。omega-3脂肪酸有助于降低血胆固醇和甘油三酯，有助...

爱美之心人皆有之，如果脸上有斑斑点点，不仅影响形象而且在工作中也会遇到一些问题。因此很多的女性朋友会为了脸上的一个斑点而苦恼不已。下面小编给大家介绍一些可以祛斑的食物。　　1、桑叶　　去药房中购买冬天的老桑叶，煎汤吃，一天两次，长期服用，可以改善脸色、去除黄褐斑、面部斑点等。　　2、土豆片　　将土豆...

要想宝宝在夏季吃的香，吃的好，妈妈要做到饮食多样化，学会粗细搭配，主副兼顾，尽量多吃一些有消暑功效的食物。如西瓜、冬瓜、西红柿、绿豆和新鲜应季的水果，少吃冷饮和刺激性食物。下面给家长们介绍几款儿童夏季开胃小食，平时没事可以做给孩子吃哦。　　1.麻酱油麦菜　　夏季天气炎热出汗多，容易造成营养流失，油麦...