谷物棒和蛋白棒是两种常见的营养棒，而营养棒也因其携带方便、营养丰富深受广大消费者的喜爱，那么同为营养棒，谷物棒和蛋白棒之间有什么区别呢？一起来看看吧。
1、成分
谷物棒，顾名思义就是以谷物，如燕麦、小麦、大米等、坚果、水果、甜味剂为主要原料制作而成，这些成分提供了纤维、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质；而蛋白棒则主要以蛋白质为主要成分，通常使用乳清蛋白、植物蛋白等作为主要来源，不仅可以提供一些混合的碳水化合物或脂肪成分，更重要的是还能够提供额外的蛋白质。
2、营养价值
谷物棒一般富含纤维、碳水化合物和一些脂肪，提供持久的能量，它们虽然可以提供一些蛋白质，但通常不如蛋白棒丰富；蛋白棒以高蛋白质含量为特点，可以提供快速的能量补给，而且通常含有较低的碳水化合物和脂肪含量。
3、用途
谷物棒通常被用作早餐或休闲时刻的零食，供给身体长时间的能量，在饥饿时提供饱腹感，补充碳水化合物和纤维；而蛋白棒则更多地用于增加蛋白质摄入量，通常在运动前使用。
综上所述，谷物棒和蛋白棒在成分、营养价值和用途上有所不同，因而使用场景也会不一样，谷物棒通常被作为零食吃或补充能量，蛋白棒则更适合健身人群，所以在日常生活中我们可以根据自己的需求去选择。
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