蔬菜是我们日常生活中不可缺少的食材。芦笋、青菜、豌豆等蔬菜除了可以填饱肚子和补充营养之外，还能够起到的功效。快点将这些蔬菜端上你的餐桌吧，健康享“瘦”快乐无极限。　　芦笋　　芦笋中含有丰富的维生素A、维生素C和钾、锌。并且还含有人体所需的叶酸，有益心脏健康。　　选购和储藏小贴士：芦笋可放在有水的容器...

对于处于哺乳期的妈妈们来说，在饮食中是有很多的禁忌的，否则，一些物质会通过母乳进入婴儿体内，对婴儿的健康发育造成一定的伤害。那么都有哪些饮食禁忌呢？咱们一起来看一下吧。　　1、药品和酒精　　和酒精都会进入血液，并通过母乳进入婴儿体内。所以要看服用的药品有没有禁忌。如果标有哺乳期妇女遵医嘱或禁用。则尽...

嫩玉米的口感比老玉米要相对清甜，香软。老玉米则玉米味道香浓，但口感要差点。那么老玉米和嫩玉米怎么区分？ 下面我们一起来看一下吧！老玉米和嫩玉米怎么区分1、看玉米粒。新鲜甜玉米粒没有塌陷，饱满有光，用指甲轻轻一掐，还能溅出水。如果是老的，玉米粒会干瘪塌陷。2、看玉米穗柄处。主要是看玉米穗柄的断口是否新...

市面上的玉米种类居多，而今天去购买玉米是看到了水果玉米，那么水果玉米是我们所说的甜玉米吗？甜玉米是转基因吗？ 下面我们一起来看一下吧！水果玉米是甜玉米吗是的，甜玉米包括水果玉米。 甜玉米是玉米的一个种，又称蔬菜玉米，禾本科，玉米属。甜玉米是欧美、韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一。因其具有丰富的营养...

良好的饮食习惯可以在一定程度上延缓衰老，但是 不良的饮食习惯则会加速衰老的进程。下面小编给大家介绍一些加速变老的吃法，希望能够引起大家的注意。　　1、过食 随着年冷的增长，人体的基础代谢就会降低。此时就不能像年轻时候一样无所顾忌的吃喝了。有相关专家表示，过食会让血液集中在胃部以消化食物，导致其他器官...

永葆青春是多少女性朋友梦寐以求的，生活中不乏有很多种美容养颜的方法，但是效果却微乎其微。近期有专家表示，通过科学的饮食习惯、也能够延缓岁月的脚步。了些下面的相关介绍，你会懂得很多。　　多吃抗氧化物防皮肤衰老　　每天吃一斤蔬菜，主食吃“白加黑”.每天的一斤蔬菜当中，至少要有一种蔬菜是深绿色蔬菜，一般要...

对于肠胃不好、消化能力弱的人来说，如果吃了一些不容易消化吸收的食物，是很容易感受到肠胃难受的。所以下面这些食物对于消化能力弱的人来说不要吃。　　1.冰激凌等生冷食物　　冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃的太多，就会影响到胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然很好，但是吃过...

用鸡腿腌制的腊肉吃起来干香适口，不油不腻，腊味十足，而且做法超级简单，零厨艺也可以轻松搞定。那么腊鸡腿可以多吃吗？腊鸡腿可以多吃吗不可以。腊鸡腿的含盐量较高，而且腊鸡腿是腌制食品，在这过程中，必须要用盐去破坏鸡腿肉的分子，从而达到杀死分子的作用，100克腊鸡腿的钠含量近800毫克，超过一般猪肉平均量...

脸色蜡黄很多时候都是因为气血亏虚引起的，气血双补的食物既可以补气，又能够。经常吃的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配的有党参、黄芪、当归、熟地等。调理需在中医指导下服用。气血双补需以食用、补气的食物、慢慢调养，切不可超之过急。　　1.宜多吃具有、补气作用的食物。　　2.宜多食性平、味甘的温热...

如今的都市生活给我们的压力非常的，每天都是从早忙到黑。都没有太多的时间来做饭，或者因为工作太累了，懒得去做饭，于是去吃快餐、吃泡面。虽然外面的食物非常的诱人，泡面也也非常的方便快捷。但是却并不是特别的卫生、营养。特别是泡面。下面咱们来看看健康饮食的9个养生方法。　　1、远离烟酒浓茶浓咖啡　　吸烟室胃...