夜间进食在很多人看来是一种不健康的生活习惯，但是在抑郁或者的时候，精心选择一盘小点心就可以发挥神奇的作用哦。下面是几个夜间进食的妙招，让你快速入眠，一夜好梦。　　如果你感觉到压力过大，可以抓一把杏仁儿来吃，有节奏的咀嚼声不仅可缓解焦虑，杏仁中丰富的维生素B和镁也有助于大脑放松，而且，22颗杏仁的热量...

橙色、橘色、红色、经黄色等颜色亮丽的食物可以刺激人得食欲。如果你的餐桌上经常有这样颜色的食物，你就会不知不觉多吃几口，这样下去，很容易给肥胖埋下隐患。就拿水煮鱼来说，只要看一看就有食欲了。虽然吃鱼不会增肥，但是吃了辣椒就开胃，胃口好了，别的食物也会相应的多吃一些，脂肪就在这不知不觉中积累了。　　而乳...

我们一直都在强调“”每餐七分饱，健康活到老“.而现代科学研究也证明，吃七分饱可以营养摄入，只要长期坚持，不仅有助于控制体重，还有利于大脑保持清醒。那么吃多少才是七分饱呢？　　”七分饱是一个形象的说法，提醒人们吃饭不能过量。“专家表示，要想吃到七分饱，只要是有饱的感觉，就别吃了，但也不能饿着。　　七分...

幼儿在生长过程中，智力是一个不断提高的过程，排除疾病的原因，智力的增长只能和自身所处的环境、基因和健康饮食有关。吃正确的食物可以帮助儿童智力增长，而有些食物却是不利于儿童智力增长的。下面来了解一下如何饮食可以帮助儿童智力增长。　　一 缺少碱性食物智商会低　　人体的体液是呈微碱性的，有利于身体对物质的...

秋天到了，天气变得干燥起来，皮肤在干燥的环境中也极容易缺水，皮肤缺水了，那么粗糙、脱皮、长斑等一系列的皮肤问题就都出现了。为了改善皮肤问题。我们给大家介绍一些蔬果，滋润皮肤效果非常好哦。 　　1、大豆：大豆中含有丰富的有利于细胞生长的维生素E,既可以抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。同时，大豆中含有的...

炸鸡腿是很多人都喜欢吃的一道美味，尤其是孩子们更是非常喜欢它。很多人不知道怎么炸鸡腿酥脆一些，下面来看看吧！炸鸡腿怎么保持脆皮这个没办法保持,低温后加上空气里的湿度,会让鸡腿变得软塌起来,没有口感。想让它酥脆,就吃以前放烤箱里再加热烤烤就好了。凉下来以后,鸡腿里的水份慢慢溢出,从而外表面的炸粉也有受...

当脾气虚弱的时候，身体很容易导致很多不良疾病，比如皮肤粗糙、肤色暗淡、腰部赘肉等。那么我们如何才能改善脾胃虚弱呢？下面的这七种食物可以应对脾胃虚弱。 　　酸味虽美 脾虚者当忌 　　脾胃不好的人要少吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱 者愈弱。因此平时有、大便溏稀...

红烧排骨是一道家常的食物，制作起来说简单也不简单，很多需要注意的步骤，而排骨就是一个需要注意的，那么红烧排骨要选什么排骨呢？下面一起来看一下吧！红烧排骨要选什么排骨肋排。 红烧排骨中的排骨是选用肋排制作是的，因为肋排其主要是由骨头和肉组成的，没有太多的软骨和其他的部分，制作出来的红烧排骨口感会比较好...

夏季的炎热，身体的水份是疯狂的流失当中，因此需要吃一些解暑的食物那么在夏季补解暑有哪些选择呢？夏天解暑的水果蔬菜有哪些呢？一起看下！西瓜是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。绿豆绿豆汤...

黄花菜大家都知道，任何事物都有不能一起吃的食物，那么，黄花菜不能和什么一起吃？下面火爆食品饮料招商网小编为大家做出详细介绍。黄花菜不能和什么一起吃黄花菜不要和粗纤维的东西如地瓜之类一起吃太多，容易拉肚子。不要和热气的东西如油条一起吃太多，容易生痰热。黄花菜的药用价值1、清热干黄花才有清热的功效。将鲜...