做菜时，令人纠结的就是放盐的时间，放盐时间不对，做出来的菜味道也会差很多，那么该如何拿捏放盐的时间呢？　　1.烹制将毕时放盐：烹制爆肉片、回锅肉、炒白菜、炒蒜薹、炒芹菜时，在旺火、热锅油温高时将菜下锅，并以菜下锅就有“啪”的响声为好，全部煸炒透时适量放盐，炒出来的菜肴嫩而不老，养分损失较少。　　2....

上夜班是累的，想必所有上过夜班的人都会赞同，从营养学的角度来讲，上夜班会造成营养的大量流失，长期上夜班的话，会对健康造成很大危害。　　●上夜班后注意补充蛋白质　　上夜班后，不少人食欲不振，吃饭不香，时间长了影响营养供给。因此，在饮食安排上要增加一些营养丰富、可口的饭菜，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食...

创意无限可以吃的象棋，要想赢得象棋对弈比赛的胜利，那么您得利用自己手下的棋子将对手的王“吃”掉才行。而这款食品象棋则可以让您真正地吃掉对方的兵马，消耗掉敌军的战斗力。食品模型的轮廓完全按照象棋棋子做成，可以让您方便地将准备好的食材塑成各个不同效用的棋子，摆出针锋相对的食品大军阵仗。用它来对阵，想必更...

经常吃一些新鲜蔬菜对身体好这人人都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半。 1.久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大...

把绿豆做成馅包进酥饼，清新的绿色，颜值高得不要不要的！轻轻一碰，就酥得掉渣，咬上一口，香香甜甜~那么绿豆酥的热量是多少？绿豆酥的热量是多少研究发现绿豆酥的热量为367大卡（100克），总体来说还是比较高的，想要的人少吃。绿豆本身的热量是比较低的，但是做成绿豆酥的过程中需要用油皮进行制作，然后再烘烤，...

雀斑总喜欢眷顾爱美的女性，这常常令不少女性烦恼。大多数雀斑跟病因、内分泌以及日光照射有关。中医认为，长雀斑是因为肝郁脾虚所为。所以要想彻底解决雀斑问题，就必须从疏肝健脾开始。多种食疗方可有效雀斑。　　1、胡桃芝麻饮　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，...

椰子是一种常见的热带水果，很多人在吃椰子的时候只喜欢喝椰汁，而有一部分人群更加喜欢吃椰子肉，那么椰子肉可以生吃吗？椰子肉可以生吃吗可以生吃。 椰子肉是椰子的胚乳，又可以叫做椰子瓤，吃起来味道清甜可口，有淡淡的椰奶香味，并且其中还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、纤维素等营养成分，营养价值很高，所...

椰子的味道不错，而且适量的食用可以很好的给人体补充身体所需的营养物质，但是我们应该知道，任何食物都有它的宜忌人群，那么椰子什么人不能吃呢?椰子什么人不能吃椰子的味道非常不错，并且大多数人都是比较适合食用椰子的，但是椰子的禁忌人群也比较多的，肝脏不好或者患有湿疹的朋友们，千万要少吃椰子，另外，体内火气...

山楂糕是一道流行于北方地区的汉族民间糕点，取山楂果汁，配以白糖、琼脂，冻结成板。口感爽滑细腻，甜美冰凉可口，是一种很不错的有药用食品。那么山楂糕怎么做汤？山楂糕怎么做汤山楂糕做汤的方法如下：【材料】用料山楂糕25克，干银耳100克，冰糖200克，糖桂花少许。【做法】1、银耳泡发好后撕成小朵，山楂糕切...

葱是的一种很普遍的调味品或蔬菜，也是一种荤菜，葱的营养价值高，因此具有很高的食疗功效。　　葱的营养价值： 　　每100克小葱中含水分90克，蛋白质2.5克，脂肪0.3克，碳水化合物5.4克，钙54毫克，磷61毫克，铁2.2毫克，胡萝卜素0.46毫克，维生素C15毫克。此外，还含有原果胶、水溶性果胶、...